Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Виброплатформа для похудения

Виброплатформа против целлюлитаОдин из популярных приемов для улучшения вашей фигуры, которые существуют в настоящее время- это виброплатформа. Аппарат, на котором можно терять лишний вес, прилагая минимум усилий. Виброплатформа устраняет целлюлит и тонизирует мышцы, уделяя всего несколько минут в неделю, однако, использование должно быть местным, если вы хотите похудеть.

 

Вы также можете быть заинтересованы в статье: Лучшие упражнения для ног от целлюлита.

Использование виброплатформы

Первое, что вы должны иметь в виду, если вы хотите похудеть при помощи виброплатформы является то, что эта машина должна использоваться как дополнение к вашей тренировки и диете. Таким образом, это не чудо- прибор, который позволяет худеть ничего не делая. Он действует как дополнение к вашему здоровому образу жизни. Виброплатформа поможет вам оптимизировать результат, если вы занимаетесь спортом по крайней мере 3 раза в неделю, и ваше питание содержит низкое количество калорий.

Необходимо также иметь в виду, что виброплатформа имитирует динамические силовые тренировки, поэтому не рекомендуется ее использовать ежедневно. Помните, что ваш организм не почувствует сильно усталость, важно следовать нескольким советам о восстановлении организма после тренировок. Платформа выдает некий концентрат тренировки: 10 минут на платформе эквивалентно 20 минутам в фитнес- центре. Таким образом рекомендуется использовать виброплатформу максимум 3 раза в неделю.

Необходимо также иметь в виду, что не все виброплатформы хороши одинаково. Перед покупкой обязательно поговорите с экспертом и оцените на сколько вибротплатформа подходит вашим требованиям. Как правило, те машины, которые есть в фитнес- центре, являются очень эффективными, так как имеют более высокую цену. Запомните, дешевые виброплатформы не приведут вас ни к какому результату.

Прежде всего, не следует забывать, что для того, чтобы похудеть при помощи виброплатформы необходимо заказать процедуру тренировок, а также вам следует соблюдать диету.

виброплатформа для похудения

Преимущества виброплатформы

Все вибрации, создаваемые виброплатформой дают огромное преимущество нашему здоровью и улучшают кровообращение.  Среди преимуществ виброплатформы можно выделить следующие:

  • Благодаря вибрации, виброплатформа заставляет ваше тело сжигать калории и, следовательно, помогает удалить жировые клетки, не затрачивая при этом энергию вашего тела.
  • Платформа также является хорошим союзником в борьбе с целлюлитом и способствует выведению жидкости из организма. Из-за колебаний происходит массаж мышц, расщепляя целлюлит.
  • Улучшается циркуляции крови с помощью вибрирующей платформы, так как вибрация повышает оксигенацию клеток.

Виброплатформа для похудения

Упражнения на виброплатформе

Существуют различные упражнения, которые можно выполнять с помощью виброплотформы, прежде чем начать их делать следует проконсультироваться с тренером.

В целом, упражнения с виброплатформой очень просты в исполнении:

  • Все приседания являются хорошим упражнением для укрепления мышц ног, ягодиц и икр.
  • Отжимания, что вы делаете обычно, будут более эффективными, если занимаетесь на виброплатформе: вы получите более упругие мышцы рук, спины и живота.

Виброплатформа для похудения

, 18:03
Главная » Упражнения от целлюлита » Виброплатформа для похудения
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top