Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Какой вред могут нанести диеты

Какой вред могут нанести диетыПопулярные строгие диеты могут очень пагубно отразиться на здоровье человека. Дело в том, что эти диеты рассчитаны на быстрый результат за счет резкого ограничения пищи. По окончании диеты человек быстро набирает свои прежние килограммы. Результат сводится к нулю, а здоровью наносится большой вред. Когда человек садиться на диету, его ежедневный рацион становится ограниченным. Организму крайне необходимы белки, углеводы, витамины, аминокислоты, ограничение которых может отрицательно отразиться на здоровье. Особенно большой вред здоровью приносят моно диеты, приводящие к авитаминозу, нарушениям обмена веществ, и как следствие, — всевозможным заболеваниям. Во время диеты человек, ограничивая себя в еде, находится в плохом эмоциональном состоянии, испытывает стресс, чувствует раздражительность и нервозность.
Для того, чтобы избежать вреда от диет не нужно голодать, достаточно пересмотреть свое питание, сделать его разнообразным сбалансированным. Необходимо есть побольше фруктов, овощей, богатых витаминами и минералами. Сбалансированное питание и физическая активность помогут вам сбросить ненавистные килограммы без вреда здоровью.

comments powered by HyperComments
, 13:58
Главная » Советы » Какой вред могут нанести диеты
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top