Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Как избавиться от ненавистного целлюлита?

Как избавиться от ненавистного целлюлита?Целлюлит вызывает, мягко говоря, озабоченность у каждой второй представительницы прекрасного пола. Эта проблема вовсе не зависит от биологического возраста. Самые распространённые причины этой напасти: недостаточное употребление чистой воды, курение, злоупотребление алкоголем, мучными изделиями и сладостями, тесная одежда, стрессы, пр.

Целлюлит не является заболеванием, это просто застойные явления, образовавшиеся в подкожном жировом слое. Локализуется обычно на ягодицах или бёдрах, кожа в этих местах становится рыхлой и неэстетичной. Прощай короткая юбка и стильный купальник…

А можно ли бороться с этой напастью?

Конечно лучше предотвратить появление целлюлита, но если процесс уже пошёл, то о профилактике говорить нет смысла, поэтому рассмотрим разные способы выхода из, казалось бы, безвыходного положения:

— Различные процедуры, которые можно получить в салоне. Это массажи и обёртывания (например, масляные);

Физические нагрузки — велосипедные прогулки в сочетании с фитнесом;

— Употребление достаточного количества воды (2-2,5 л. в день), овощей и фруктов;

— Максимальное сокращение в рационе мучной пищи;

Отказ от курения.

Как избавиться от ненавистного целлюлита?

Отличный эффект оказывает применение скрабов собственного приготовления, например, из кофейной гущи, термальные ванны, и ванны с морской солью, которые вполне можно сделать в домашних условиях.

Ну, и совершенно понятно, что применять всё и сразу совершенно не стоит. Пробуя различные способы и методы, подберите тот, который подойдёт именно вам.

Нужно понимать, что в борьбе с целлюлитом важно не только внешнее воздействие. Борьба с врагом должна вестись и изнутри. Исключите (особенно из послеобеденного меню) тяжёлую и жареную пищу. Отварное нежирное мясо или птица — отличный вариант на тот случай, если всё-таки хочется перекусить. Овощи, фрукты, натуральные соки, чистая вода — вот обязательные составляющие вашего рациона.

Испытанное средство в домашних условиях — медовый массаж. Сделать его самостоятельно довольно просто. Нужно предварительно разогретые проблемные зоны намазать мёдом и начать интенсивно их массировать. По мере впитывания мёда ладони начнут прилипать к телу и их движения всё больше станут напоминать шлепки. Делается такая процедура минут двадцать, после чего нужно принять тёплый душ.

comments powered by HyperComments
, 18:47
Главная » Советы » Как избавиться от ненавистного целлюлита?
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top