Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Атеросклероз: Причины и Борьба с недугом.

Атеросклероз: Причины и Борьба с недугом.Холестерин, как утверждают врачи, это вещество вовсе не является чужеродным для организма человека. Но, почему же его так все боятся и с ним надо бороться? Почему бывает холестерин хорошим и бывает плохим? Отчего происходит переизбыток этого вещества в организме? И можно ли снизить его уровень?

 

 

 

Чтобы ответить на каждый вопрос, надо разобраться в самой сути недуга

Холестерин — вещество, которое является строительным материалом, крайне необходимым, для строения оболочек каждой клетки в организме. Без этого «стройматериала» не происходит синтез половых гормонов, и не существует защиты от гемолитических токсинов кровяных клеток.
В каждую клеточку поступает только один вид холестерина — он-то и образуется в печени и приходит внутрь организма, вместе с едой. После нескольких преобразований, это вещество делится на части: что-то «уходит» для жизнедеятельности, что-то выделяет другой холестерин, что-то выводит из организма с отходами, а что-то используется органами в своих целях.
И вот тот строительный материал, который поступает внутрь клетки, является — хорошим и нужным, а вот тот, который выходит из клетки, является ненужным и плохим!

Осложнения

Каждый человек, в силу своей работы, имеющихся заболеваний, режима питания и отдыха, имеет разные возможности утилизации плохого холестерина, большой объём которого скапливается сначала в крови, а потом оседает на стенки сосудов.
Со временем, внутри русла кровотока, скопления «плохого» вещества становятся всё больше. Этот «стройматериал» образует бляшки, которые сужают просвет артерии, и по ней течёт меньше крови, чем необходимо органам, которые с кровью получают полезные вещества и кислород.
Данная ситуация грозит всевозможными осложнения, сбоями в работе всех систем. Но самая главная опасность — тромб! Он способен полностью перекрыть русло кровотока! А значит, кровообращение в сосудах прекращается и может погибнуть не только ткань вокруг, но и орган!

Профилактика

Она сводится к тому, чтобы снизить уровень роста «плохого» вещества. А чтобы этого достичь, надо подробнее узнать о том, как же холестерин перерабатывается внутри организма.
Процесс быстрого оста бляшек включается в тот момент, когда уровень «плохого» веществ в крови насчитывается в пять миллимоль на литр крови. Но, мало кто из людей знает свой уровень холестерина. Да и это не самое главное! Главным является соотношение двух веществ, хорошего и плохого. Если «плохого» намного больше, то пора принимать самые строгие меры с его борьбой!

1

Питание без холестерина. С помощью правильного питания, можно не только уменьшить общее количество холестерина, примерно на четверть, но и затормозить его дальнейшее преобразование! Но, такую диету должен подбирать только врач, так как она должна быть индивидуальной, подобранной по анализам, самочувствию больного, уровню холестерина и имеющимся заболеваниям! Если самому решить, что есть, а что не есть, то питание может быть бесполезным, а вот врачебная диета — спасительна!
Диетологи полагают, что правильное питание полезно в любом случае! А подобранное врачом меню, здорово тормозит развитие бляшек и тромбов. Главные продукты — борцы с атеросклерозом, это растительное масло, крупы, морепродукты, сырые овощи, куриное мясо, постное молоко и творог. Питание не назвать строгим, оно скорее, сбалансированное. А набор продукты позволяет приготовить множество деликатесных, сытных блюд!

2

Обязательный приёма препаратов, который предписал доктор. Лекарства нового поколения могут не только снизить общий уровень «плохого» вещества, но и уменьшить размер уже образованной бляшки. Часто, люди преклонного возраста, принимают такой препарат, как профилактическое средство — и правильно делают! Таким образом, они не только улучшают своё здоровье, но и продлевают себе жизнь.
Если препараты можно принимать лишь, достигнув определённого возраста, то диету следует соблюдать всю жизнь, так как атеросклероз «молодеет» с каждым годом.

3

Избавить от вредной привычки. Факторы риска — это курение, чрезмерно потребление соли и маринадов, обжорство, сахарный диабет, вялый образ жизни и высокое давление. Поэтому, таких людям врачи советуют: больше движений, диету, отдых, правильный режим труда.

4

Тренировка. Отлично тренированные мышцы меньше потребляют кислорода, потому как, под воздействие постоянной тренировки, они переходят на режим — экономной работы. То есть, если какой-то сосуд будет с бляшкой внутри, то орган, который он питает, не пострадает от дефицита кислорода.
Неспроста у спортсменов, риск заболеть атеросклерозом отсутствует вовсе или же отодвигается на преклонный возраст. А таких последствий, как инфаркт, закупорка сосудов, инсульт, закупорка лёгких или артерий нижних конечностей, не проявляется.

comments powered by HyperComments
, 15:51
Главная » Советы » Атеросклероз: Причины и Борьба с недугом.
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top