Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Стадии целлюлита с фото

Стадии целлюлитаВсе мы жалуемся на апельсиновую корку на вашем теле, но на самом деле вы знаете что такое апельсиновая корка? Сегодня мы расскажем вам о всех стадиях целлюлита.

Целлюлит известен всем, как накопление жировой ткани на определенных участках вашего тела, образуя жировые узелки (шарики жира). Также целлюлит известен как: липодистрофия, синдром апельсиновой корочки и так далее. Главное понимать, что целлюлит — это не болезнь, так что пугаться при появлении его у себя на теле не стоит, а стоит взять себя в руки, и начать избавляться от него. На нашем сайте вы узнаете как избавиться от целлюлита.

Знаете ли вы, что около 95% женщин, после полового созревания, имеют некоторую степень целлюлита, причем в разных этнических группах этот процент разный, где- то больше, где- то меньше. У мужчин, в свою очередь, целлюлит встречается реже, это обуславливается тем, что женщины имеют два гормона, прогестерон и эстроген, которые способствуют накоплению жировых тканей и задержки жидкости в организме, в результате чего появляется та самая апельсиновая корочка.

СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА ВЫ МОЖЕТЕ УВИДЕТЬ НА ФОТО НИЖЕ

Стадии целлюлита

Первая стадия целлюлита

Кожа становиться менее упругой, увеличивается объем бёдер и ягодиц.

Целлюлит на этой стадии трудно заметен, и избавиться от него достаточно просто, нужно всего лишь подкорректировать ваш рацион питания, добавив органические продукты, и начать делать физические упражнения.

Вторая стадия целлюлита

Подкожный жир уже более заметен, появляются растяжки и сосудистые звездочки, жировые слои стали плотнее, и избавиться от него тяжелее, но возможно.

Чтобы избавиться от целлюлита на этой стадии, вам нужно будет также изменить свой рацион, только более существеннее, советуем присмотреть какую нибудь диету от целлюлита.

Стадии целлюлита

Третья стадия целлюлита

Целлит на коже уже не скрыть, и его нельзя игнорировать. Из за жировых отложений нарушается кровообращение, ущемляются нервные окончания, в следствии чего кожа теряет чувствуительность. Мышцы становятся дряблыми и теряют свою способность сокращаться естественным путем.

Избавиться от целлюлита на третьей стадии возможно, но это очень сложно. Для этого уже стоит прибегнуть к косметическим процедурам, и силовым массажам. А также полностью перейти на правильное питание, и не забывать про физическую активность, особенно про бег.

Четвертый этап целлюлита

Это последний этап целлюлита, и даже от него реально избавиться! Во время этого этапа кожа становится холодной, грубой, похожей на губку. Атрофируются нервные окончания, и мышечная ткань.

Чтобы уменьшить количество целлюлита на этом этапе и не довести до рецидива понадобиться тяжелая артиллерия, в лице антицеллюлитных массаже в паре с антицеллюлитными кремами, косметические процедуры по избавления от апельсиновой корочки, жесточайшее правильное питание, и усиленные тренировки в спортзале. Но для девушки, которая искренни хочет похудеть, нет ничего невозможного! Так что даже на последнем этапе не стоит опускать руки.

Стадии целлюлита

Рекомендации:

Лечение против целлюлита в сочетании со сбалансированным питанием и физическими упражнениями. В настоящее время нет научных исследований, которые обеспечивают окончательное удаление целлюлита, но ниже мы привели несколько советов, которые помогут минимизировать количество целлюлита на вашем теле:

  • Чтобы предотвратить целлюлит и улучшить тон кожи рекомендуются длительные физические нагрузки, так как только во время длительных тренировок организм берет энергию из жировых отложений, тем самым уменьшая количество целлюлита в вашем теле;
  • Аэробные тренировки также помогут избавиться от целлюлита. Бег трусцой, подъем по лестнице;
  • Лучшие упражнения для борьбы с апельсиновой корочкой являются приседания.

Стадии целлюлита

Возбудители:

  • Неправильное питание способствует образованию целлюлита. Категорически запрещается питаться фастфудом, также следует убрать из вашего рациона излишки муки, и отказаться от газированных напитков, потому что в них содержится огромное количество сахара;
  • Рекомендуется включить в свой рацион питания больше овощей и фруктов;
  • Сахар и соль являются хорошими союзниками апельсиновой корки;
  • Если вы работаете в офисе, то старайтесь несколько раз в день делать зарядку, разминаться. Потому что во время сидячей работы вы находитесь в статичном положении, и есть риск пережать артерии, и нарушить кровообращение.
, 00:26
Главная » Причины возникновения » Стадии целлюлита с фото
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top