Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

ТОП 5 фруктов против целлюлита

ТОП 5 фруктов против целлюлитаСбалансированное питание и физические упражнения являются ключом к поддержанию здоровья нашей кожи и, следовательно, поможет вам в борьбе с целлюлитом или апельсиновой коркой. Сидячий образ жизни и вредная еда, на основе насыщенных жиров, высокой калорийности и избытка соли, это лишь некоторые из причин которые могут увеличить жировую ткань, и привести к образованию целлюлита в определенных местах нашего тела. В этом смысле, фрукты могут помочь в борьбе с целлюлитом. Читайте в этой статье и узнаете, какие фрукты хорошо борются с целлюлитом.

Также вас может заинтересовать статья: Полезные соки против целлюлита.
1

Ананас

Лучшие фрукты для борьбы с целлюлитом и сохранением жидкости в организме являются все цитрусовые, благодаря высокому содержанию витамина C, который способствует удалению свободных радикалов из организма и укрепляет здоровье вашей кожи. В этом смысле, ананас является отличным источником этого витамина, а также мощным природным антиоксидантом. Тем самым этот фрукт хорош для борьбы с целлюлитом.

ТОП 5 фруктов против целлюлита

2

Грейпфрут

Грейпфрут так же является цитрусовым фруктом, а значит он не менее полезен в борьбе с целлюлитом. Этот фрукт имеет несколько преимуществ для нашей кожи, включая удаление пятен, стимуляцию коллагена, и возможность смягчить нашу кожу и придать ей упругость, ну и конечно же очистка от токсинов. Благодаря всему этому, грейпфрут-идеальный вариант дополнения физических упражнений в борьбе с апельсиновой коркой. Лучше употреблять один грейпфрут утром и натощак.

ТОП 5 фруктов против целлюлита

3

Клубника

Одно из основных условий, для избавления от целлюлита, это включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и с большим количеством витамина C. А как начать правильно питаться вы можете прочитать в статье: «Как организовать правильное питание«. Так же рекомендуется пить много воды и ограничить потребление сахара. Но если вы не можете представить себе жизнь без сладкого, то клубника станет вышей любимой ягодой в противостоянии с Апельсиновой коркой ;) Только не злоупотребляйте ею.

ТОП 5 фруктов против целлюлита

4

Банан

Другая Рекомендация для борьбы с целлюлитом для улучшения лимфатического дренажа, а также кровоснабжение и процесса усвоения пищи-это калий. Да, в умеренных количествах, так как избыток может вызвать обратный эффект. Таким образом, хорошим противником целлюлита с достаточным содержанием калия является банан, который стимулирует удаление токсинов из клеток, тем самым улучшая здоровье и внешний вид нашей кожи.

ТОП 5 фруктов против целлюлита

5

Как употреблять антицеллюлитные фрукты

Несмотря на то, что эти фрукты хороши в борьбе с целлюлитом, мы должны иметь некоторые соображения, прежде чем принимать их. Например, не рекомендуется употреблять более двух штук в день, так как содержание в них сахара, вне зависимости от доли, может привести к накоплению жиров и появлению целлюлита. Кроме того, желательно принимать утром натощак и не забывайте про физические упражнения: не пропустите нашу статью о лучших упражнениях для ног против целлюлита. Кроме того, советуем употреблять их сырыми. Еще один способ употребления фруктов — это свежевыжатые соки и коктейли.

ТОП 5 фруктов против целлюлита

, 01:09
Главная » Питание » ТОП 5 фруктов против целлюлита
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Проголосуй первым!)
Загрузка...
Top