Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Огуречная диета

Огуречная диетаОгурец-это овощ с низким содержанием калорий, с высоким процентом воды, богат витаминами, что способствует детоксикации организма и предотвращения камней в почках.

Хотите узнать еще большие преимущества огуречной диеты?

Читайте дальше, чтобы знать, как правильно внедрить этот полезный овощ в свой рацион питания, и восстановить вашу фигуру.

Преимущества и свойства огуречной диеты

Огуречная диета

Этот овощ, содержит минимальное количество калорий, только 16, на 100 грамм продукта. Свойства огурца значительно помогут вам скинуть ненужные килограммы, не допустить скачков инсулина в крови и помогает углеводам не застаиваться в организме в виде жировых клеток. Еще одно из преимуществ огурца в том что он содержит пищевые волокна и витамин C, которые помогают лечить язвы, предотвратить проблемы с сердцем и улучшают работу гормона щитовидной железы.

Диета огурец

Огуречная диета

День 1

Завтрак

  • 1 ломтик хлеба;
  • 1 миска салата из огурцов, зелени и лука.

Обед

  • 2 огурца, фаршированные луком, чесноком и сыром с низким содержанием жира.

Ужин

  • 2 картофеля с корочкой (картофель в мундире) с тертым сыром;
  • грудка индейки;
  • 1 стакан нежирного молока.

День 2

Завтрак

  • Обезжиренный йогурт с 25 граммами крупы;
  • 1 Яблоко.

Обед

  • Картофель отварной;
  • Филе куриной грудки на гриле;
  • Салат с огурцом, зеленью и луком.

Ужин

  • Салат из помидоров, огурцов и банки тунца;
  • На третий день мы можем повторить любой из 2-х первых дней или взять по несколько ингредиентов с каждого, заменяя курицу на рыбу или овощи на салаты;
  • Для закуски рекомендуется употреблять огурец или свежие фрукты.

Огуречная вода

Огуречная диета

Сделать огуречную воду очень легко: нарежьте огурец на ломтики, и положите их в кувшин с водой. Поставьте кувшин в холодильник 1 час.

Сок огурца

Вам понадобится один огурец, один лимон и стакан с водой, смешайте все вместе и наслаждайтесь! Помните, что огуречная диета и любая другая диета для похудения не будет иметь должный эффект, если не сочетать ее с физическими нагрузками.

comments powered by HyperComments
, 14:10
Главная » Питание » Огуречная диета
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top