Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

КРАСНАЯ ДИЕТА: 2 варианта меню

КРАСНАЯ ДИЕТА: 2 варианта менюСпециальные системы питания различаются не только по вкусовым пристрастиям, поклонению одному продукту, но и направленностью на определенный цвет. Так, существует красная диета, которая вполне эффективна для поклонников помидор, красного мяса и красной рыбы. Эти продукты являются основными продуктами питания. За белок в данном случае будет отвечать мясо и рыба, а за углеводы – разнообразные овощи красного цвета. Все они содержат достаточно много витаминов, полезных веществ и микроэлементов, поэтому переживать, что организм будет испытывать нехватку чего-либо – не стоит.

Придерживаться диеты необходимо в течение 6 дней, по истечении которых удастся стать легче на 2-3 килограмма. Отличный способ вернуть свои формы после обильных новогодних или других праздничных застолий, а также после праздников живота на курортах. Обычно именно такую прибавку и имеет каждый из нас, кто проводит выходные перед телевизором, за обильно накрытым столом.

КРАСНАЯ ДИЕТА: 2 варианта меню
Питаться на красной диете можно следуя одному из двух предложенных меню. Если вы планируете худеть летом, то стоит акцентировать внимание на одних продуктах, а если в другие сезоны – других. Летняя красная диета предполагает употребление в пищу свиных стейков, вишни или сока из нее, красного винограда, граната, краснокочанной капусты, томатного сока и филе красной рыбы. Сочетая эти продукты без труда можно составить себе меню на день, подразделив питание на три приема пищи.
Осенью, весной или зимой можно следовать красной диете несколько иначе. К примеру, на завтрак выпить стакан томатного сока, к которому добавить сочный салат из томата и красного перца и отбивную из говядины. В обед можно будет утолить голод красными яблоками, запеченным в духовке филе красной рыбы и томатным соком. На ужин же позволить себе порцию отварного свиного мяса и стакан томатного сока.
В качестве напитков, как уже понятно, необходимо употреблять томатный сок, но допустимо также утолять жажду обычной чистой питьевой водой.

 

comments powered by HyperComments
, 09:21
Главная » Питание » КРАСНАЯ ДИЕТА: 2 варианта меню
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top