Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Фруктовая диета для похудения

Фруктовая диета для похуденияЛето — одно из самых лучших времен года. Благодаря солнечной и тёплой погоде, мы достаточно много времени проводим на улице, гуляем. Если повезёт, то даже отправляемся к морю. А ещё в этот сезон созревает огромное количество фруктов, почему бы не воспользоваться щедростью этих даров природы и не скинуть несколько лишних килограммов?! На помощь желающим стать стройнее и привлекательнее придёт Фруктовая диета.

Основные продукты.

Питаться на Фруктовой диете следует 6-7 раз в день и составлять свой рацион из таких плодов, как: яблоки, ананасы, апельсины, папайя, манго, груши, грейпфруты и др.

Примерное меню на день:

1. Яблоко;
2. Несколько кусочков арбуза;
3. Несколько кусочков дыни;
4. Манго;
5. Груша;
6. Грейпфрут.
К каждому фрукту обязателен напиток — 1-2 чашки чистой питьевой воды без газа.

Фруктовая диета для похудения

Исключения.

Бананы и виноград достаточно калорийны и изобилуют сахаром, поэтому включать их в свой рацион на время диеты не следует.

Противопоказания.

Не стоит следовать данной системе питания, если вы страдаете одним из заболеваний ЖКТ, ваш возраст более 50 лет или вы в последние 3 месяца уже сидели на монодиете. Детям питаться исключительно фруктами также запрещено.
Все остальные могут с лёгкостью летом посидеть на Фруктовой диете и сбросить до 7 кг (14- дневная диета). Лучше всего применять упрощённый вариант — худеть на фруктах до 5 дней и сбрасывать примерно 3 кг. Не забывайте о воде, именно она улучшает обмен веществ, выводит токсины, очищает и обновляет организм!

Фруктовая диета для похудения

comments powered by HyperComments
, 19:52
Главная » Питание » Фруктовая диета для похудения
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Top