Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Диеты от целлюлита

Диеты от целлюлитаЕсли вы перепробовали много диет, всевозможные средства против целлюлита, и вы не получили никаких видимых результатов, то возможно вы утешали себя, думая что это естественное состояние женщины, и все женщины имеют целлюлит. Как бы страшно не было, но это правда. Недавние исследования показали, что целлюлит у одной расы проявляется в большей степени, чем у других. Например в Китае доля женщин, имеющих целлюлит, очень мала, в то время как в Латинской Америке 90 % женщин репродуктивного возраста имеют целлюлит.

Если вы женщина из Латинской Америки, не теряйте надежды, потому что существует способ избавиться от назойливой апельсиновой корочки! Но прежде чем начать лечение важно знать, что целлюлит — это лишняя жидкость, скопившаяся во внутренних слоях кожи.

Питание-это главный фактор любого лечения для устранения целлюлита, поэтому диета — средство против целлюлита, при помощи которой вы достигните хороших результатов. Тем не менее, не все диеты от целлюлита эффективно действуют, потому что существует много факторов, которые следует учитывать. Если вы ищете диету, чтобы убрать целлюлит, то ниже вы надете все что нужно!

Диеты от целлюлита

Продукты, которые вызывают целлюлит

Начнем наш рассказ с продуктов, вызывающих целлюлит. Если вы любитель кофе, то старайтесь отказаться от него, ну или хотя бы минимизировать его потребление. Кофе в больших количествах сильно замедляет кровообращение, в следствии чего уменьшается количество крови, поступающее к жировым тканям. Нечто подобное происходит и с табаком! Если вы курите и пьете кофе в больших количествах, то о стройном теле без апельсиновой корочки речи идти не может.

Алкоголь является еще одним продуктом, который вызывает целлюлит. Его потребление должно быть умеренным, и есть некоторые напитки, которые являются более предпочтительны, чем другие! Забудьте про Пинаколаду и Мартини! Если вы не можете представить себе выходные без алкоголя, то пейте Джин с Тоником или вино, Шардоне, так как эти напитки имеют гораздо меньшее количество калорий.

Сладкие напитки, газированная вода или безалкогольные коктейли, прохладительные напитки и искусственные соки, занимают привилегированное место в списке продуктов, которые вызывают появление целлюлита, потому что представляют собой сочетание кукурузного сиропа и других ингредиентов, очень вредных для вашего здоровья и внешности.

Конечно же мы не могли обойти стороной всевозможный фаст фуд и картофельные чипсы. Для избавления от целлюлита не нужно полностью отказываться от этих радостей жизни, но значительно сократить их потребление безусловно поможет вам избавиться от противной оранжевой корки.

Диеты от целлюлита

Продукты, которые избавляют от целлюлита

Ваша диета от целлюлита должна содержать большое обилие овощей, а каких именно мы расскажем ниже.

В первую очередь нужно включить в ваш рацион, огурцы и зеленые листовые овощи, особенно шпинат. Эти овощи имеют анти — воспалительные вещества для вашего организма, и являются отличными натуральным мочегонным средством. Количество потребления этих овощей очень важно. Нужно употреблять пять штук каждого типа овощей в день, также можно делать из них свежевыжатые соки для более легко потребления этого количества.

Во-вторых, томатная паста идеально подходит для борьбы с целлюлитом, и она может стать вашим союзником в этом вопросе. Помидоры имеют ликопин — мощный антиоксидант, который предотвращает повреждение клеток, вызванное неправильным питанием. Также удаляет все токсины из вашего организма.

На третьем месте в нашем списке продукт для удаления целлюлита — баклажан. Этот овощ имеет высокое содержание калия, который стимулирует лимфатический дренаж и устраняет задержку жидкости, что является одной из причин целлюлита. Положительный эффект возрастает, если употреблять баклажан вместе с лососем или курицей.

Диеты от целлюлита

Лук не может не содержаться в диете, целью которой является избавление от целлюлита, потому что он считается одним из лучших природных мочегонных средств. Не нужно есть его сырым, можно потушить его с мясом или добавить в салат сырым или вареным.

Ананас также может помочь вам освободиться от апельсиновой корки, поскольку он имеет бромелин — это фермент, который помогает расщиплять жировые клетки. Ананаса является естественным мочегонным средством, но также обладает высокой концентрацией сахара. На самом деле это один из тех фруктов, которые содержит большое количество сахара. Если вы собираетесь внести в свой рацион ананас, то ешьте его на завтрак или на ранний вечер, а не ночь, и не ешьте более двух ломтиков в день.

Наконец, не забудьте включить в ваше питание, чернику, ежевику, клубнику и артишок. Эти продукты имеют высокую концентрацию антиоксидантов и способствуют созданию сияющей и гладкой кожи без целлюлита.

Кроме того, масла, также могут внести свой вклад, в создании идеального тела. Масла обладают противовоспалительными и сосудорасширяющими свойствам, стимулируя циркуляцию крови.

В итоге, для того, чтобы иметь тело без целлюлита не обязательно умирать от голода. Существует множество здоровых и вкусных продуктов, которые вы можете привнести в свой ежедневный рацион для поддержания здоровья и красоты.

comments powered by HyperComments
, 18:38
Главная » Питание » Диеты от целлюлита
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Проголосуй первым!)
Загрузка...
Top