Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Как убрать целлюлит с ягодиц

Как убрать целлюлит с ягодицЯгодицы наиболее подвержены появлению целлюлита, это связано с чрезмерным накоплением жировых отложений. Бороться с этой проблемой, как правило, очень сложно, но, заботясь о своём питании, ежедневно тренируясь и используя другие простые меры, могут положить конец целлюлиту. Таким образом, соблюдая рекомендации, указанные в данной статье, вы заметите результаты в ближайшее время.

Вы также можете быть заинтересованы в статье: Лучшие упражнения для ног от целлюлита
1

Невозможно избавиться от целлюлита без здорового и сбалансированного питания! Держитесь подальше от нездоровой пищи, выпечки и рафинированного сахара. Если у вас цель избавиться от целлюлита на ягодицах, вы должны начать менять свой рацион питания. В следующем списке, мы покажем вам продукты, которые помогут устранить накопленные токсины и избавиться от лишней воды в организме:

  • Антиоксидантные продукты: ягоды (черника, малина, клубника …), авокадо, киви, помидоры, чеснок, морковь, оливковое масло, цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин …).
  • Продукты, которые стимулируют кровообращение: капуста, тыква, морковь, артишоки, бананы и дыни.
  • Продукты богатые клетчаткой: зеленые листовые овощи, киви, груши, овсяные хлопья и цельные зерна.
  • Мочегонные продукты: огурцы, цитрусовые, виноград, папайя, ананас и петрушка.

Прочитать подробнее про эти продукты вы можете на нашем сайте в статье:»Продукты от целлюлита. Питание при целлюлите»

Также советуем вам прочить про вредные продукты, которые наоборот вызывают появление целлюлита!

 Как убрать целлюлит с ягодиц
2

Если вы хотите избавиться от целлюлита на ягодицах, помимо правильного питания нужно пить от 1,5 до 2 литров воды в день. Используя эти советы, вы выведите токсины и задержавшуюся воду из организма, которые являются основной причиной появления видимых жировых отложений на проблемных зонах..

3

Хотите ускорить борьбу с целлюлитом на ягодицах? Тогда нет ничего лучше, чем принимать один или два раза в день, настои одного из растений, который содержит антиоксидантные и мочегонные свойства. К этим чаям(настоям) относятся: чай из одуванчика, зеленый чай, чай из хвоща, таволги и ананаса. Если вы хотите узнать преимущества каждого из них, а также о том, как приготовить их, переходите по ссылке: «Лучшие чаи от целлюлита».

 Как убрать целлюлит с ягодиц
4

Мы говорили о здоровом питании и гидратации, а также вершиной треугольника, необходимой для борьбы с целлюлитом на ягодицах- регулярные физические упражнения.

Что касается аэробных упражнений, бег трусцой, ходьба, плавание, езда на велосипеде; упражнения на машинах, таких как беговой дорожке, велотренажере или эллиптический тренажен.

С другой стороны, для тона ягодиц можете делать упражнения, такие как классические приседания, подъемы ног, махи, выпады; В статье »Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом» можно увидеть, как каждое из них выполняется.

 Как убрать целлюлит с ягодиц
5

В качестве дополнения, вы можете использовать восстанавливающие крема с антицеллюлитным эффектом, которые вы всегда найдёте в магазинах. Наиболее эффективны те, которые сочетают в себе укрепление и отшелушивание. Для лучшего эффекта, применяйте крем сразу после душа на чистую кожу.

 Как убрать целлюлит с ягодиц
, 10:20
Главная » Домашние процедуры » Как убрать целлюлит с ягодиц
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Проголосуй первым!)
Загрузка...
Top