Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Как победить «твердый» целлюлит?

Как победить «твердый» целлюлит?Почти все женщины подвержены целлюлиту. Плотный или фиброзный целлюлит, отравляющий жизнь даже молодым девушкам, вылечить сложнее всего, но есть некоторые хитрости.

Как определить тип целлюлита?

Целлюлит мягкий или жировой является причиной образования «галифе» на бедрах, пощипывание поврежденной кожи проходит безболезненно. Причина этого вида целлюлита кроется в переедании, недостаточном движении, сидячем образе жизни.

Отечному целлюлиту подвержены женщины преклонного возраста. Кожа на ощупь достаточно мягкая, часто бывают отеки на ногах. Проблему вызывает гормональный дисбаланс и ухудшение циркуляции крови и лимфы.

Как победить «твердый» целлюлит?

Плотный целлюлит чаще бывает у стройных девушек, чем у полных. На ощупь он твердый, появляется в течение длительного времени. Щипки причиняют боль и оставляют слегка пурпурные следы. Этот вид целлюлита образуется следующим образом: жировые клетки настолько распухают, что начинают сжимать сосуды и, тем самым создавать препятствие для вывода токсинов. Часто он вызван недостаточной физической активностью. К сожалению, от него трудно избавиться, но можно его облегчить, следуя некоторым советам!

Как победить «твердый» целлюлит?

То, что вы едите, оказывает прямое влияние на состояние жировых клеток, и, соответственно, на целлюлит. Первое, что нужно знать — гликемический индекс пищевых продуктов. Он показывает уровень глюкозы, попадающий в кровь. Идеально увеличить в рационе количество фруктов, овощей и бобовых, не забывать выпивать минимум 1,5 л воды в день и больше пить зеленого чая. Цель — удаление токсинов. Также ваши союзники в борьбе с целлюлитом — витамины С (цитрусовые), Е (растительное масло, рыба, яйца), К (брокколи), В6 (зеленые овощи, бананы), бета-каротин (молоко, масло, овощи, фрукты).

Как победить «твердый» целлюлит?

Ваше питание имеет решающее значение для борьбы с целлюлитом, но не менее важны и занятия спортом. Остановите свой выбор на деятельности, стимулирующей кровообращение ног, например, на беге, быстрой ходьбе, езде на велосипеде.

comments powered by HyperComments
, 00:05
Главная » Домашние процедуры » Как победить «твердый» целлюлит?
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...
Top