Всё о борьбе с целлюлитом: питание, тренировки, профилактика

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массажЦеллюлит или по-другому «апельсиновая корка», происходит из-за накопления жиров, токсинов и воды в некоторых областях нашего тела. Это проблема больше относиться к женщинам и имеет разные фазы в соответствии с ее эволюцией. В качестве лечения лучше совмещать правильное питание, физические упражнения или массаж. В этой статье мы расскажем вам, как делать антицеллюлитный массаж. Таким образом, если вы не имеете возможности ходить в тренажерный зал каждый день, то антицеллюлитный массаж лучшее решение. Такой массаж стоит выполнять на протяжении долгого времени, потому что он будет малоэффективен, если вы будете делать его по 5 минут в день.

Вы также можете быть заинтересованы в нашей статье «Как делать медовый массаж от целлюлита«

Вам потребуется:
Инструкции:
1

Выполняйте антицеллюлитный массаж ежедневно один раз в день, после душа. Когда вы приняли душ, нужно хорошо высушить кожу полотенцем, а уже потом делать сам массаж. Массаж должен длиться по крайней мере пять минут в каждой области.

2

Нанесите увлажняющий лосьон на целлюлит. Если у вас много проблемных областей с целлюлитом, нанесите лосьон сначала на одну часть вашего тела, хорошо промассируйте, а потом можете приступать к следующей части вашего тела.

3

Для начала хорошо разотрите лосьон. Далее круговыми движениями растирайте кожу с самой нижней зоны до самой высокой точки, где у вас присутствует целлюлит. На протяжении всего массажа, вы должны с каждым разом всё больше надавливать на кожу, добиваясь, нагрева кожи, по-научному это называется гиперемией.
Как делать антицеллюлитный массаж

4

После разогрева, вам следует начать интенсивно щипать немного пошлепывать и похлопывать кожу, данный массаж может оказаться болезненным, но он является очень эффективным против целлюлита.

5

Нужно правильно закончить антицеллюлитный массаж, для этого вы должны поглаживать руками в том месте, где у вас есть целлюлит, используя меньшие нагрузки.

6

Очень важно! Не забудьте, что данный массаж нагревает вашу кожу примерно на 1-2 градуса, улучшая ваше кровообращение, но если вы резко остудите вашу кожу, эффекта от массажа вы не заметите даже через месяц.

comments powered by HyperComments
, 00:42
Главная » Домашние процедуры » Как делать антицеллюлитный массаж
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Проголосуй первым!)
Загрузка...
Top